Efterlyser kost/träning tips
Allt började bra. Svårt och hålla en bra stämning?
Ja, jag förstår inte vad som hände...
Nåväl jag har kommit igång med träningen iaf och fått/läst lite tips och råd här o var.
Viktigaste för mig jämfört med min tidigare diet kommer att bli att försöka äta regelbundet, inte skippa frukost, och att försöka äta mindre pasta som vart i var och varannan måltid jag ätit.
Och att dra ner på all dricka, vilket kommer bli det svåraste =/
På engelska, men riktigt bra läsning om periodisk fasta.
"If the road ahead is long, don't turn back"
Allt började bra. Svårt och hålla en bra stämning?
Ja, jag förstår inte vad som hände...
Nåväl jag har kommit igång med träningen iaf och fått/läst lite tips och råd här o var.
Viktigaste för mig jämfört med min tidigare diet kommer att bli att försöka äta regelbundet, inte skippa frukost, och att försöka äta mindre pasta som vart i var och varannan måltid jag ätit.
Och att dra ner på all dricka, vilket kommer bli det svåraste =/
Nu vet jag inte hur det är med dricka utan socker. En del säger att det är värre/bättre än dricka med socker. Samt hur är det med saft?